Conférences en Naturopathie
Fatigue générale, stress, anxiété.
Nervosité, plaintes régulières.
Déprimes, dépressions, absentéismes récurrents, burn out.
Tensions, conflits relationnels.
Démotivation, initiatives et créativité en baisse dans les équipes.
éveillent votre responsabilité sur votre santé, vous enseignent les gestes ‘réflexes’ pour prendre soin de vous.
Des clés essentielles vous sont transmises afin d'améliorer votre qualité de vie personnelle et professionnelle :
- alimentation
- exercices physiques
- sommeil
- gestion du stress et des émotions
- optimisation des capacités mentales, ...
dans ces domaines, chaque acte a un impact majeur sur la santé
Nous établirons le lien entre l’état de fatigue physique, énergétique, émotionnelle, mental et les choix alimentaires, la qualité de sommeil, la manière dont est accueilli et géré le stress, ...
Vous ressortirez de ces conférences avec des conseils pratiques et des techniques à mettre en place au quotidien.
Conférences proposées
NOUS SOMMES
CE QUE NOUS MANGEONS
• Intérêts d’une alimentation saine.
• L’alimentation au cours de votre journée.
• Comment s’alimenter correctement ?
VERS UN MEILLEUR SOMMEIL
• Comment savoir si vous dormez bien ?
• Les clés d’un sommeil naturel et récupérateur.
MIEUX GÉRER SON STRESS
• Quels sont ses impacts du stress sur votre santé physique, mentale ?
• Les clés pour ne pas vous laisser envahir par la vague mais surfer dessus.
OPTIMISER SES CAPACITÉS MENTALES
• Comment nourrir le mental ?
• Et comment le calmer ?
D'autres formats de durée et contenus sont possibles :
Chacune des conférences proposées peut se dérouler en 1h ou 1h30.
1h : partie théorie.
1h30 : partie théorie et partie pratique.
Ex de pratiques proposées : respirations, relaxation, étirements physiques, ...
Possibilité de choisir une ou plusieurs conférences.
Remise de mémo et fiches pratiques en fin de conférence.