Naturopathie & Yoga au fil des saisons - Le Printemps

Le printemps marquait pour les sociétés traditionnelles le début de l'année : le temps où l'on plante les graines, le temps du renouveau.
Accompagner cet élan vital qui rejaillit avec les pratiques et les outils de la naturopathie et du yoga permet d'harmoniser nos corps et nos esprits avec la saison, de prendre soin de cette nouvelle vitalité pour qu'elle s'ancre en douceur et durablement, et ainsi éviter le feu de paille en lien avec les commencements.
Nous entretenons ainsi une connexion étroite avec nos corps reliés à la terre qui nous nourrit, comme les végétaux enracinés et en interconnexion avec l'environnement.
La naturopathie vous guidera pour soutenir le corps tout en favorisant une detox qui allège et revitalise.
Le yoga vous permettra une ouverture en douceur, et vous aidera à cultiver tonus et force intérieure petit à petit et avec constance.
Le travail du souffle favorisera la création d'espace dans le corps, une meilleure circulation de l'énergie et l'équilibre du système nerveux.
Enfin les pratiques douces, la méditation et le Nidra favoriseront les temps de ressourcement, essentiels à notre équilibre et à l'art de cultiver la vitalité sur le long terme.

La Naturopathie, c’est ce qui me permet de rester connectée au vivant de façon harmonieuse et joyeuse, dans un rapport sain au corps et à l’environnement. J’ai à cœur de mettre en pratique et transmettre ses outils afin de profiter pleinement des capacités que nos corps et nos esprits nous offrent. Et cela toujours en cohérence avec soi-même, ce qui implique donc de laisser une belle place à la notion de plaisir.
Car profiter au mieux de la vie, c’est non seulement donner à notre corps son plein potentiel pour être en santé, se sentir l’énergie d’affronter ce que la vie extérieure a à nous offrir, être à l’écoute de ses sensations corporelles, être le plus en lien possible avec les autres et le monde… mais c’est aussi ajouter de la légèreté, de la joie, et du plaisir au quotidien.
Je vous propose donc à travers ce programme de vous expliquer pourquoi et comment prendre soin de vous, par des moyens pratiques et concrets pour retrouver l’envie et la vitalité au quotidien.
Brigitte, enseignante de Yoga, a créée Temesira en 2015 pour accompagner les passages de vie et transmettre des pratiques de yoga soutenantes, ancrantes et inspirantes, invitant à cultiver la douceur, l’écoute et le bien-être au quotidien.
Le yoga, la découverte de l’ayurveda et de la médecine chinoise l’ont beaucoup soutenue pour embrasser plus pleinement les enseignements de chaque saison et accompagner ainsi harmonieusement les rythmes de vie.
Adapter ses pratiques, ses mouvements, son alimentation en fonction des saisons lui permet de sentir plus de fluidité et de douceur envers elle-même tout au long de l’année.
Dans ce programme, elle vous guide à travers des pratiques qui vont à la fois soutenir la vitalité et l’ouverture du corps tout en cultivant la douceur et la force intérieure.